Literatur

Das Angebot an Büchern und CDs über Achtsamkeit und Meditation ist groß und kaum zu überblicken. Nachfolgend finden Sie zu bestimmten Themenbereichen ausgewählte Literatur, die wir Ihnen im Kontext von MBSR und Achtsamkeit und aufgrund unserer eigenen Erfahrung empfehlen können.

MBSR-Grundlagen

  • Kabat-Zinn, Jon (2007): Im Alltag Ruhe finden,  Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt. 
  • Kabat-Zinn, Jon (2011): Gesund durch Meditation, O.W. Barth Verlag, München. 
  • Kabat-Zinn, Jon (2013): Achtsamkeit für Anfänger, Arbor Verlag, Freiburg. 
  • Kabat-Zinn, Jon (2015): Das Abenteuer Achtsamkeit: Wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln, Arbor Verlag, Freiburg. 
  • Lehrhaupt, Linda und Meibert, Petra (2010): Stress bewältigen mit Achtsamkeit, Kösel-Verlag, München. 
  • Santorelli, Saki (2009): Zerbrochen und doch ganz. Die heilende Kraft der Achtsamkeit, Arbor Verlag, Freiburg.

Achtsamkeit & Neurowissenschaften

  • Hanson, Rick (2010): Das Gehirn eines Buddha. Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit. Arbor Verlag 2. Auflage, Freiburg.

Achtsamkeit & (Selbst-)Mitgefühl

  • Germer, Christopher (2015): Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl, Arbor Verlag, Freiburg. 
  • Gilbert, Paul & Choden (2014): Achtsames Mitgefühl - Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln, Arbor Verlag, Freiburg. 
  • Neff, Kristin (2012): Selbstmitgefühl, Kailash Verlag, München.
  • Van den Brink, Eric und Koster, Frits (2013): Mitfühlend leben: Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken, Kösel-Verlag, München.

Buddhistische Psychologie & Achtsamkeit

  • Brach, Tara (2006): Mit dem Herzen eines Buddhas. Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude. Knaur Mens-Sana.
  • Kornfield, Jack (2008): Das weise Herz. Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie, Arkana München.
  • Mannschatz, Marie (2007): Buddhas Anleitungen zum Glücklichsein. Gräfe und Unzer Verlag, 9. Auflage.
  • Mannschatz, Marie (2011): Mit Buddha zu innerer Balance. Wie Sie aus der Achterbahn der Gefühle aussteigen. Gräfe und Unzer Verlag, 3. Auflage.

Achtsamkeit in Lebenskrisen

  • Brantley, J. (2006): Der Angst den Schrecken nehmen. Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten. Arbor Verlag Freiburg.
  • Chödrön, Pema (2001): Wenn alles zusammen bricht. Hilfestellung für schwierige Zeiten. Arkana Verlag, München.
  • Reddemann, Luise & Wetzel, Sylvia (2011): Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Lebenskrisen, Kreuz Verlag, Freiburg.
  • Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2009): Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor Verlag, Freiburg.

Achtsamkeit in Erziehung & Bildung

  • Altner, Nils (2006): Achtsamkeit und Gesundheit: Auf dem Weg zu einer achtsamen Pädagogik. Prolog Verlag, Immenhausen bei Kassel.
  • Altner, Nils (2009): Achtsam mit Kindern leben. Ein Entdeckungsbuch. Kösel Verlag, München.
  • Kaltwasser, Vera (2008): Achtsamkeit in der Schule, Beltz Verlag, Weinheim.
  • Kabat-Zinn, Myla und Jon (2011): Mit Kindern wachsen. Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie, Arbor Verlag, 6. Auflage, Freiburg.
  • Snel, Eline (2013): Stillsitzen wie ein Frosch. Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein, Goldmann Verlag, 2. Auflage, München
  • Valentin, Lienhard (2007): Achtsame Eltern, glückliche Kinder. Arbor Verlag, Freiburg.