Termine MBSR-Kompaktseminare:

Das klassische MBSR-8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Sie lernen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, mit den Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen und ihre eigenen Ressourcen für die Bewältigung von Stress zu stärken. Die Integration in den Alltag oder in das Berufsleben bilden den Schwerpunkt des Kurses. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters zugänglich. Auf dieser Seite erfahren Sie mehr über den Ansatz MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

 

Unsere MBSR-8-Wochen- und Kompaktkurse sind im Rahmen der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen anerkannt als Präventionskurse. Eine Kostenbezuschussung durch die Krankenkassen ist daher möglich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses. Eine Ermäßigung der Kurskosten ist auf Anfrage möglich (Erwerbslose, Studierende, Auszubildende...). 

 

In der Teilnahmegebühr enthalten:

  • telefonisches Vorgespräch
  • Teilnehmer-Handbuch
  • 3 Audio-Dateien als Downloads mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen

 


Juni 2018: Stressbewältigung durch Achtsamkeit auf Spiekeroog

Kompaktseminar Mit allen MBSR-Übungen nach Jon Kabat-Zinn

Nutzen Sie den Sommeranfang dafür, sich in diesem 5-tägigen Kompaktseminar bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Achtsamkeit kennen zu lernen, neue Kraft zu tanken und die Ruhe auf der wunderschönen Insel Spiekeroog zu genießen. Die Hauptreisezeit hat noch nicht begonnen, aber die Sonne zeigt sich schon oft und warm am Himmel. Im Juni blüht die Insel auf und lädt zu langen Spaziergängen, zu Erholung und Sammlung ein. Sie lernen in dieser Woche alle Übungen des MBSR- 8-Wochen-Kurses kennen und verfügen danach über eine gute Grundlage, Achtsamkeit auch in Ihren Alltag zu integrieren und für sich persönlich weiter zu entwickeln. 

 

Für die Teilnahme an der Kompakt-Woche sind keine Vorerfahrungen notwendig. Sprechen Sie uns an!

Stressbewältigung durch Achtsamkeit auf Spiekeroog

Termin:

24.-28. Juni 2018,

5 ganze Kurstage, Sonntag bis Donnerstag, jeweils 10:00-12:30 Uhr und 15:00-17:30 Uhr

(10 Kurseinheiten à 2,5 Std)

 

Kursleitung:

Sylke Känner

 

Veranstaltungsort:  

Haus des Gastes, "Kogge", Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog

 

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Für Anreise und Unterbringung sorgen Sie selbst. Wir sind Ihnen gerne behilflich mit Tipps und Informationsmöglichkeiten über Hotels, Pensionen und Ferienwohnungen.

 

Hier finden Sie alle Kursinformationen im Überblick, sowie weitere Informationen zur Organisation, Anreise, Unterkunft.

 

Haben Sie weitere Fragen? - Setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung unter:
Mobil: 0176 706 54 576 oder per Email: info@mbsr-hamburg-harburg.de 

 

Anmeldeschluss: 18. Mai 2018

 

450,00 €

  • noch Plätze frei

August 2018: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Hamburg

Kompaktseminar mit allen mbsr-Übungen nach Jon-kabat zinn

Sie möchten Hamburg kennenlernen oder wiedersehen? Vielleicht verbringen Sie auch den Sommer in "Ihrer" Stadt und haben das Bedürfnis, sich in dieser warmen, lebendigen Jahreszeit aus dem Alltag auszuklinken und etwas Besonderes nur für sich zu tun? Dann nehmen Sie sich die Zeit, in diesem 6-tägigen Kompaktseminar innezuhalten und zur Ruhe zu kommen. Sie lernen in dieser Woche alle Übungen des MBSR- 8-Wochen-Kurses kennen und verfügen danach über eine gute Grundlage, Achtsamkeit auch in ihrem Alltag zu integrieren und für sich persönlich weiter zu entwickeln.

Der Seminarraum befindet sich in einem hellen Speicherloft im beliebten Teil von Hamburg-Eimsbüttel mit netten Cafes und Restaurants in unmittelbarer Nähe. Die Seminarzeiten erlauben viel freie Zeit für die individuelle Gestaltung.

 

Für die Teilnahme an der Kompaktwoche sind keine Vorerfahrungen notwendig. Sprechen Sie uns an!

Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Hamburg

 

Termine & Seminarzeiten:

05.-10.08.2018

(10 Kurseinheiten à 2,5 Std.)

 

So, 5.8.2018, 18:30-21:00 Uhr

Mo-Do: jeweils 10:00-12:30 Uhr und 14:30-17:00 Uhr

Fr, 10.8.2018, 10:00-12:30 Uhr

 

Kursleitung: 

Sylke Känner

 

Ort:

IYENGAR YOGA 

Eppendorfer Weg 57a,

Hinterhaus, 4. Stock

20259 Hamburg - Eimsbüttel

  

Die zweistündige Mittagspause und Verpflegung kann frei gestaltet werden. Gerne können wir gemeinsam in der Gruppe in eines der umliegenden Cafes / Restaurants gehen. Wer die Mittagszeit lieber individuell für sich verbringen möchte, kann dies jederzeit auch sehr gerne tun. 

Ggf. anfallende Kosten für Anreise und Unterkunft sind nicht im Seminarpreis enthalten. Falls Sie von außerhalb anreisen, sind wir Ihnen gerne mit Tipps zu Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe behilflich. 

 

Weitere Infos: 

Setzen Sie sich gerne für weitere Infos mit uns in Verbindung unter:
Mobil: 0176 706 54 576 oder per Email: info@mbsr-hamburg-harburg.de 

 

Anmeldeschluss ist der 14. Juli 2018.

 

420,00 €

  • noch Plätze frei